Kiedy jesz za mało czyli zespół RED’s
Na początek małe ogłoszenie: razem z zaprzyjaźnionym trenerem Łukaszem…
Czytaj dalej
Kiedy jesz za mało czyli zespół RED’s
Żywienie starszych sportowców
W sporcie jest miejsce zarówno dla najmłodszych, jak i…
Czytaj dalej
Żywienie starszych sportowców
5 mitów żywieniowych – część 1
Zainspirowana konsultacją z zeszłego tygodnia, postanowiłam przedstawić Wam serię mitów…
Czytaj dalej
5 mitów żywieniowych – część 1
Jak żywić się w trakcie wypadów górskich?
Jakiś czas temu z moją znajomą Kasią prowadziłyśmy live’a na…
Czytaj dalej
Jak żywić się w trakcie wypadów górskich?
Czy trening na czczo przyspiesza odchudzanie?
W czasach przed epidemią korona wirusa miałam możliwość współpracy z…
Czytaj dalej
Czy trening na czczo przyspiesza odchudzanie?
Żywienie w kontuzji
Kontuzje to niemalże nieodłączny element życia sportowca i osób aktywnych…
Czytaj dalej
Żywienie w kontuzji
Czy dieta LOW CARB jest lepsza na redukcji od diety HIGH CARB?
Przyznam szczerze, że dosyć często słyszę to pytanie od entuzjastów…
Czytaj dalej
Czy dieta LOW CARB jest lepsza na redukcji od diety HIGH CARB?
Białko w diecie sportowca – kompendium wiedzy cz. 2
W poprzedniej części (klik) wpisu poruszyłam 5 wątpliwości odnośnie białka…
Czytaj dalej
Białko w diecie sportowca – kompendium wiedzy cz. 2
Białko w diecie sportowca – kompendium wiedzy cz.1
Białko to newralgiczny punkt w diecie sportowca- niektórzy uważają,…
Czytaj dalej
Białko w diecie sportowca – kompendium wiedzy cz.1
Czy sportowiec powinien żywić się inaczej?
Chyba nikt nie ma wątpliwości, że sportowcy czy nawet…
Czytaj dalej
Czy sportowiec powinien żywić się inaczej?