Ładowanie węglowodanów
Co to jest i po co się stosuje?Ładowanie węglowodanów to…
Czytaj dalej
Ładowanie węglowodanów
DIETA KETO – dieta cud czy kolejny trend?
Co to jest dieta ketogeniczna? Dieta ketogeniczna to rodzaj…
Czytaj dalej
DIETA KETO – dieta cud czy kolejny trend?
Jak podbić białko na diecie roślinnej?
W powszechnym przekonaniu utarło się, że diety roślinne są ubogie…
Czytaj dalej
Jak podbić białko na diecie roślinnej?
Niedobory żelaza
W organizmie żelazo występuje w hemoglobinie (barwnik krwi), mioglobinie (barwnik…
Czytaj dalej
Niedobory żelaza
Kiedy jesz za mało czyli zespół RED’s
Na początek małe ogłoszenie: razem z zaprzyjaźnionym trenerem Łukaszem…
Czytaj dalej
Kiedy jesz za mało czyli zespół RED’s
Żywienie starszych sportowców
W sporcie jest miejsce zarówno dla najmłodszych, jak i…
Czytaj dalej
Żywienie starszych sportowców
5 mitów żywieniowych – część 2
Najwyższa pora zmierzyć się z kolejną serią mitów żywieniowych,…
Czytaj dalej
5 mitów żywieniowych – część 2
Co kryją w sobie spalacze tłuszczu i czy w ogóle działają?
Nie ma tygodnia, żebym nie usłyszała w swoim gabinecie pytania…
Czytaj dalej
Co kryją w sobie spalacze tłuszczu i czy w ogóle działają?
Jak opanować uczucie głodu na diecie?
Osoby odchudzające się, stosujące diety niskoenergetyczne, często borykają się z…
Czytaj dalej
Jak opanować uczucie głodu na diecie?
Jak żywić się w trakcie wypadów górskich?
Jakiś czas temu z moją znajomą Kasią prowadziłyśmy live’a na…
Czytaj dalej
Jak żywić się w trakcie wypadów górskich?