Kiedy jesz za mało czyli zespół RED’s
Na początek małe ogłoszenie: razem z zaprzyjaźnionym trenerem Łukaszem…
Czytaj dalej
Kiedy jesz za mało czyli zespół RED’s
Żywienie starszych sportowców
W sporcie jest miejsce zarówno dla najmłodszych, jak i…
Czytaj dalej
Żywienie starszych sportowców
5 mitów żywieniowych – część 2
Najwyższa pora zmierzyć się z kolejną serią mitów żywieniowych,…
Czytaj dalej
5 mitów żywieniowych – część 2
Co kryją w sobie spalacze tłuszczu i czy w ogóle działają?
Nie ma tygodnia, żebym nie usłyszała w swoim gabinecie pytania…
Czytaj dalej
Co kryją w sobie spalacze tłuszczu i czy w ogóle działają?
Jak opanować uczucie głodu na diecie?
Osoby odchudzające się, stosujące diety niskoenergetyczne, często borykają się z…
Czytaj dalej
Jak opanować uczucie głodu na diecie?
Jak żywić się w trakcie wypadów górskich?
Jakiś czas temu z moją znajomą Kasią prowadziłyśmy live’a na…
Czytaj dalej
Jak żywić się w trakcie wypadów górskich?
Czy trening na czczo przyspiesza odchudzanie?
W czasach przed epidemią korona wirusa miałam możliwość współpracy z…
Czytaj dalej
Czy trening na czczo przyspiesza odchudzanie?
Żywienie w kontuzji
Kontuzje to niemalże nieodłączny element życia sportowca i osób aktywnych…
Czytaj dalej
Żywienie w kontuzji
Czy dieta LOW CARB jest lepsza na redukcji od diety HIGH CARB?
Przyznam szczerze, że dosyć często słyszę to pytanie od entuzjastów…
Czytaj dalej
Czy dieta LOW CARB jest lepsza na redukcji od diety HIGH CARB?
Białko w diecie sportowca – kompendium wiedzy cz. 2
W poprzedniej części (klik) wpisu poruszyłam 5 wątpliwości odnośnie białka…
Czytaj dalej
Białko w diecie sportowca – kompendium wiedzy cz. 2