Blog
23
maj
Dieta Sirtfood – czy warto brać przykład z Adele?
-
przez
Agnieszka
Ostatnio niemalże cały świat jara się przemianą Adele – faktycznie widok piosenkarki w rozmiarze S jest czymś zaskakującym i godnym poc...
16
maj
Żywienie w kontuzji
-
przez
Agnieszka
Kontuzje to niemalże nieodłączny element życia sportowca i osób aktywnych fizycznie (pisząc o aktywnych osobach mam na myśli tych, któr...
06
maj
Czy dieta LOW CARB jest lepsza na redukcji od diety HIGH CARB?
-
przez
Agnieszka
Przyznam szczerze, że dosyć często słyszę to pytanie od entuzjastów różnych diet – czy trzeba ciąć mocno węgle, żeby schudnąć? A może p...
02
maj
Białko w diecie sportowca – kompendium wiedzy cz. 2
-
przez
Agnieszka
W poprzedniej części (klik) wpisu poruszyłam 5 wątpliwości odnośnie białka w diecie. Dzisiaj odpowiem na kolejne 5 najczęściej zadawany...
25
kwi
Białko w diecie sportowca – kompendium wiedzy cz.1
-
przez
Agnieszka
Białko to newralgiczny punkt w diecie sportowca- niektórzy uważają, że to najważniejszy składnik i poświęcają mu najwię...
10
kwi
Czy sportowiec powinien żywić się inaczej?
-
przez
Agnieszka
Chyba nikt nie ma wątpliwości, że sportowcy czy nawet osoby rekreacyjnie uprawiające intensywne treningi mają wyższe za...
04
kwi
Recenzja książki „W pogoni za słońcem”
-
przez
Agnieszka
Osoby które śledzą mojego Instagrama i Facebooka wiedzą, że na czas kwarantanny zaopatrzyłam się w 4 nowe książki dotyc...
28
mar
Czy wiesz, ile energii spalasz każdego dnia?
-
przez
Agnieszka
Dietetyka to taka trochę mała matematyka – dużo kręci się wokół liczb, a konkretnie wokół zapotrzebowania energetycznego. U...
17
mar
Wpływ stresu na Twój organizm i sposoby na jego ujarzmienie
-
przez
Agnieszka
W dobie kwarantanny warto wykorzystać czas spędzony nie tylko na wzmocnienie relacji z domownikami, na odpoczynek czy kolej...
03
sty
Ranking najlepszych diet rok 2020
-
przez
Agnieszka
Jak co roku U.S. News opublikowało ranking najlepszych i najgorszych diet na rok 2020 spośród 35 wybranych i stosowanych na co dzień. C...