dietetyka sportowa
29
wrz
Żywienie starszych sportowców
-
przez
Agnieszka
W sporcie jest miejsce zarówno dla najmłodszych, jak i tych starszych. Oczywiste, że w większości dyscyplin sportowych ...
08
sie
5 mitów żywieniowych – część 2
-
przez
Agnieszka
Najwyższa pora zmierzyć się z kolejną serią mitów żywieniowych, które krążą po forach internetowych i na rodzinnych impr...
20
lip
Co kryją w sobie spalacze tłuszczu i czy w ogóle działają?
-
przez
Agnieszka
Nie ma tygodnia, żebym nie usłyszała w swoim gabinecie pytania o spalacze tłuszczu. Wokół tej grupy suplementów narosła dziwna legenda ...
11
cze
Jak opanować uczucie głodu na diecie?
-
przez
Agnieszka
Osoby odchudzające się, stosujące diety niskoenergetyczne, często borykają się z problemem głodu. W większości przypadków stanowi to og...
25
maj
Jak żywić się w trakcie wypadów górskich?
-
przez
Agnieszka
Jakiś czas temu z moją znajomą Kasią prowadziłyśmy live’a na Instagramie na temat żywienia w górach. Niestety live się nie zapisał, wię...
23
maj
Czy trening na czczo przyspiesza odchudzanie?
-
przez
Agnieszka
W czasach przed epidemią korona wirusa miałam możliwość współpracy z Fit Academy, która organizowała szkolenia dla trenerów personalnyc...
16
maj
Żywienie w kontuzji
-
przez
Agnieszka
Kontuzje to niemalże nieodłączny element życia sportowca i osób aktywnych fizycznie (pisząc o aktywnych osobach mam na myśli tych, któr...
06
maj
Czy dieta LOW CARB jest lepsza na redukcji od diety HIGH CARB?
-
przez
Agnieszka
Przyznam szczerze, że dosyć często słyszę to pytanie od entuzjastów różnych diet – czy trzeba ciąć mocno węgle, żeby schudnąć? A może p...
02
maj
Białko w diecie sportowca – kompendium wiedzy cz. 2
-
przez
Agnieszka
W poprzedniej części (klik) wpisu poruszyłam 5 wątpliwości odnośnie białka w diecie. Dzisiaj odpowiem na kolejne 5 najczęściej zadawany...
25
kwi
Białko w diecie sportowca – kompendium wiedzy cz.1
-
przez
Agnieszka
Białko to newralgiczny punkt w diecie sportowca- niektórzy uważają, że to najważniejszy składnik i poświęcają mu najwię...