Kalkulatory Dietetyczne
Oblicz swoje parametry zdrowotne z pomocą profesjonalnych narzędzi.
Kalkulator BMI
Oblicz wskaźnik, który pomoże Ci ocenić, czy Twoja waga jest odpowiednia dla wzrostu. BMI to podstawowe narzędzie do wstępnej oceny stanu odżywienia.
Wzór obliczeniowy:
BMI = masa ciała (kg) / wzrost² (m²)
Kalkulator PPM
Oblicz dzienne zapotrzebowanie kaloryczne w spoczynku. PPM (Podstawowa Przemiana Materii) to liczba kalorii, którą organizm spala w ciągu doby bez żadnej aktywności fizycznej.
Wzór obliczeniowy:
PPM = 10 × masa (kg) + 6.25 × wzrost (cm) - 5 × wiek (lata) + 5 (mężczyźni) / -161 (kobiety)
Kalkulator WHR
Oblicz swój WHR (Waist-to-Hip Ratio) - wskaźnik, który pomoże Ci ocenić rozmieszczenie tkanki tłuszczowej w organizmie. WHR jest lepszym wskaźnikiem zdrowia metabolicznego niż sama waga.
Wzór obliczeniowy:
WHR = obwód talii (cm) / obwód bioder (cm)
Potrzebujesz indywidualnej konsultacji?
Kalkulatory to tylko początek Twojej drogi do lepszego zdrowia. Umów się na konsultację z doświadczonym dietetykiem, aby otrzymać spersonalizowany plan żywieniowydostosowany do Twoich potrzeb, stylu życia i celów.
Doświadczony dietetyk
Profesjonalne doradztwo żywieniowe
Spersonalizowany plan
Dostosowany do Twoich potrzeb
Wsparcie online
Kontakt i monitoring postępów