Archiwa dietetyka sportowa - Agnieszka Wianecka

28 cze

Trening jelit w praktyce

28 czerwca, 2023
przez Agnieszka
0 comments

W trakcie przygotowań do zawodów należy nie tylko trenować mięśnie i kondycję, ale również jelita. Po co? Aby uniknąć niepotrzebnych pr...

Przejdź

01 kwi

dietetyka dziecięca, dietetyka kliniczna, dietetyka sportowa

Czy warto suplementować L-karnitynę?

1 maja, 2023
przez Agnieszka
0 comments

L-karnityna jest częstym składnikiem suplementów na spalanie tkanki tłuszczowej i głównie jest znana ze swoich rzekomo odchudzających w...

Przejdź

18 sty

dietetyka kliniczna, dietetyka sportowa, lifestyle

Dieta przeciwzapalna

1 maja, 2023
przez Agnieszka
0 comments

O diecie przeciwzapalnej mówi się dużo, choć jeżeli ktoś chciałby znaleźć na jej temat opracowanie w podręczniku o żywieniu, to nie zna...

Przejdź

04 sty

dietetyka sportowa, lifestyle, różne

Jak przyspieszyć metabolizm?

1 maja, 2023
przez Agnieszka
0 comments

Wokół metabolizmu krąży tyle mitów i niedomówień, że aż trudno mi od czegoś konkretnego zacząć! Często te nieporozumienia biorą się z n...

Przejdź

20 gru

dietetyka kliniczna, dietetyka sportowa, lifestyle

Jak nie przytyć w święta?

26 marca, 2023
przez Agnieszka
0 comments

Święta to magiczny i wyjątkowy czas, ale osobom odchudzającym się niejednokrotnie wizja kilku dni przy rodzinnym stole spędza sen z pow...

Przejdź

14 lip

dietetyka sportowa

Ładowanie węglowodanów

26 marca, 2023
przez Agnieszka
0 comments

Co to jest i po co się stosuje?Ładowanie węglowodanów to strategia żywieniowa, która ma na celu zwiększyć ilość glikogenu mięśniowego. ...

Przejdź

06 lip

dietetyka kliniczna, dietetyka sportowa, lifestyle

DIETA KETO – dieta cud czy kolejny trend?

26 marca, 2023
przez Agnieszka
0 comments

Co to jest dieta ketogeniczna? Dieta ketogeniczna to rodzaj diety niskowęglowodanowej, w której p...

Przejdź

07 cze

dietetyka kliniczna, dietetyka sportowa, przepisy

Jak podbić białko na diecie roślinnej?

26 marca, 2023
przez Agnieszka
0 comments

W powszechnym przekonaniu utarło się, że diety roślinne są ubogie w białko i sportowcy nie są w stanie budować formy bez białka zwierzę...

Przejdź

21 sty

dietetyka kliniczna, dietetyka sportowa

Niedobory żelaza

26 marca, 2023
przez Agnieszka
0 comments

W organizmie żelazo występuje w hemoglobinie (barwnik krwi), mioglobinie (barwnik mięśni), enzymach tkankowych oraz w formie zapasowej ...

Przejdź

02 lis

dietetyka kliniczna, dietetyka sportowa

Kiedy jesz za mało czyli zespół RED’s

26 marca, 2023
przez Agnieszka
0 comments

Na początek małe ogłoszenie: razem z zaprzyjaźnionym trenerem Łukaszem stworzyliśmy projekt LADY BARBELL, który trenujem...

Przejdź